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Büro Sg Grün-Weiß Lindenberg e.V.

Adresse:

Busch 4, 15848 Neuendorf

Telefon:

033677/5627

Beschreibung:

Der Start in eine neue Saison beginnt mit der rechtzeitigen Vorbereitung und dem damit verbundenen Aufbautraining. Das heisst in 5-6 Wochen müssen alle physischen Voraussetzungen geschaffen werden, um die Kraft und Ausdauer für 90 Minuten zu besitzen. Was damit gemeint ist, wird durch die Definition der Ausdauer verdeutlicht:,, Ausdauer ist die Fähigkeit, eine muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne dabei zu ermüden.'' Um diesen Zeitraum so weit wie möglich an 90 Minuten heranzubringen,werden alle Spieler in diesen Wochen hart gefordert.

Stichwörter

Fußball, Fußballverein, Brandenburg, Lindenberg, Pfingstturnier, Spreeliga, Spreeklasse, Grün-Weiss-Lindenberg, Sg-Grün-Weiss-Lindenberg

Firmenbeschreibung

Entscheidend ist dabei die persönliche Einstellung eines Jeden. Hohe Temperaturen sind dabei sicherlich nicht förderlich. Doch haben alle Mannschaften mit diesem Problem zu kämpfen.
Während der Saisonvorbereitung hat jeder die Möglichkeit 3 mal in der Woche zu trainieren. Neben den Erwerb der notwendigen Kondition steht die Entwicklung der ausdauernden Schnellkraft im Vordergrund.
Die fussballspezifische Ausdauer ist zum Beispiel mit der Ausdauer eines Langstreckenläufers nur bedingt vergleichbar.

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